Consejos especiales para maximizar los efectos de los ajustes quiroprácticos que usted reciba.
Los ajustes quiroprácticos y un estilo de vida saludable mejorarán su calidad de vida.
Hay cinco puntos claves cuando consideramos un estilo de vida saludable. Recuerde que no basta tener un cuerpo sano para ser una persona saludable. Preste atención a la mente y al cuerpo, que también son parte del concepto vitalista de la salud óptima y bienestar.
Conexión Nerviosa Óptima
Su sistema nervioso controla y regula TODOS los aspectos de su vida.
La principal conexión entre la fuerza vital de su cuerpo (el cerebro) y todos los órganos, sistemas y tejidos de su organismo, es la médula espinal. El mantener su columna alineada y funcional con ajustes quiroprácticos periódicos, mejora y mantiene libre la comunicación nerviosa de su cuerpo. Recuerde: con un sistema nervioso sano TODO es posible.
Equilibrio Químico Óptimo
Su cuerpo usa los nutrientes que usted asimila para crear nuevas células y tejidos. Siga una dieta basada en lo orgánico (si es posible) vegetales crudos y frutas frescas. Escoja pescado y pollo en vez de carnes rojas o comidas fritas. Evite la comida procesada que viene en latas, cajas, etc., especialmente la comida que contiene aditivos y conservadores. Lácteos, bebidas alcohólicas, azúcar, harinas y productos «light» deben ser minimizados. No fume y minimice lo más posible el consumo de fármacos.
Tomar suficiente agua al día origina una reacción química en su cuerpo. Mejora el sistema digestivo, incrementa los niveles de energía, ayuda a perder peso, ayuda a eliminar los dolores provocados por la deshidratación, fomenta un sistema inmune saludable y muchos otros beneficios. No espere a sentir sed para rehidratarse.
Actividad Física Óptima
Un cuerpo saludable es un cuerpo en movimiento. Por esta razón es necesario incorporar a sus actividades diarias un entrenamiento de estiramiento y flexibilidad. Para mantener el cuerpo funcionando óptimamente, son necesarios de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico diario. Los ejercicios que su quiropráctico le recomienda junto con ajustes quiroprácticos periódicos son básicos para mantener su columna fuerte y flexible a lo largo de su vida.
Restauración Óptima
Al dormir, nuestro cuerpo descansa y se recupera. Se recomienda dormir ininterrumpidamente de 6 a 8 horas para alcanzar el máximo proceso regenerativo del cuerpo. Tómese descansos periódicos de 15 a 30 minutos a lo largo del día, esto le ayudará a recuperar sus niveles de energía. No se desvele. Tome el sol diariamente por 15 minutos.
Estado Mental / Espiritual Óptimo
Está científicamente comprobado que tener una actitud positiva diariamente, produce resultados saludables en el cuerpo. Dé gracias por todo cada día. De 15 a 20 minutos de meditación tranquila o de oración diaria, pueden disminuir de gran manera los efectos del estrés en la mente, el espíritu y el cuerpo humano. Afirme continuamente «Soy sano, soy fuerte, soy feliz«.
¿Cuántos minutos al día se enfoca usted en la vida de otras personas? ¿Cuántos minutos al día se enfoca en usted mismo?
En el Centro Quiropráctico Veracruz nuestro enfoque y prioridad, es usted. Si desea realizarse ajustes quiroprácticos visítenos, podemos ayudarle.
Consulte a su Médico. R.S. 2609010 Permiso de Publicidad COFEPRIS 203301201A0614