Tips saludables

Lesiones por esfuerzos repetitivos: un riesgo para tu columna

En el Centro Quiropráctico Veracruz, te explicaremos como el uso excesivo de los músculos y las articulaciones, más el esfuerzo estático repetitivo son las causas de este tipo de lesiones, especialmente cuando el trabajo se realiza en una posición inadecuada o incómoda. Entre otros factores que pueden causar estos problemas se encuentran: largas horas de trabajo, estrés laboral, lesiones anteriores de los músculos y tendones, etc. Aquellas personas que trabajan en fábricas, cajeros de bancos y supermercados, secretarias, telefonistas, meseros, pintores y en general trabajadores manuales están en mayor riesgo de sufrir de estas lesiones.

Las lesiones por esfuerzos repetitivos comprenden a un conjunto de afecciones de músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y nervios, sobre todo en las extremidades superiores. Los síntomas como pesadez y molestia en la parte del cuerpo afectada (hombro, brazo, cuello, etc.) que se puede tornar en dolor persistente y hormigueo son los más comunes, además de la aparición de nódulos o bolitas bajo la piel e hinchazón. La inadecuada recuperación de un tejido dañado por una actividad excesiva lleva con el tiempo a cambios degenerativos, y estos pueden ser causantes de dolor. Cuando la afección avanza, no solo afecta al individuo al trabajar, sino que también puede empezar a afectar sus actividades de la vida diaria (peinarse, cepillarse los dientes, hablar por teléfono, etc.). En realidad, de no tratarse, la dolencia puede llegar a causar discapacidad. Entre las medidas que se pueden tomar para evitar este tipo de lesiones se encuentran los estiramientos, ejercicios de calentamiento y el ejercicio regular. Además, en el trabajo se debe seguir un horario que contenga descansos o cambios en los tipos de actividad que se realizan. Se deben utilizar las herramientas adecuadas, entre otras cosas escritorios y sillas de altura correcta, soportes para los codos, perforadoras y engrapadoras que no requieran la aplicación excesiva de fuerza, etc.

En el Centro Quiropráctico Veracruz sabemos que es vital que el paciente sea atendido cuanto antes, para evitar la pérdida de capacidad laboral y la cronicidad de la lesión. El descanso de las partes afectadas y la modificación en la manera en la que se realiza el trabajo son vitales. Conforme el paciente mejora, se debe implementar un plan de ejercicios específicos para el fortalecimiento de las partes afectadas. Se debe encontrar la actividad específica que está lastimando al trabajador, y modificarla en lo posible. También hay que entender que no solo es posible el que una persona se lastime durante su trabajo, sino que la lesión o una parte de ella se puede estar originando en casa, o al realizar algún tipo de deporte.

El Cuidado Quiropráctico y las recomendaciones de tu quiropráctico, harán la diferencia en poco tiempo. Llámanos 01 229 9322242 ¡Podemos Ayudarte!

Es importante consultar previamente a su médico.

Responsable Sanitario Víctor Manuel Sañudo Diez Cédula Prof.2609010